Xe đạp tập thể dục 002

Xe đạp tập thể dục cho người già mang lại những lợi ích gì?

Xe đạp cho người già được thiết kế theo hình thức đặc biệt, phù hợp với thể trạng sức khỏe của họ. Theo ý kiến của những chuyên gia tập luyện, những lợi ích mà xe đạp tập thể dục cho người cao tuổi mang lại là:

• Những người lớn tuổi khi tập các bài tập với các xe đạp chuyên dụng này sẽ giúp cho họ giảm thiểu tình trạng của một số bệnh như: Bệnh huyết áp cao, bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh liên quan đến tim mạch,… Theo chỉ dẫn của bác sĩ, kết hợp với chế độ ăn, ngủ, nghỉ, tập hợp lý. Người cao tuổi sẽ khỏe hơn, các xương khớp cũng trở nên dẻo dai và linh động hơn.
• Sử dụng xe đạp tập thể dục cho người lớn tuổi giúp người tập được an toàn hơn khi muốn vấn động. Hay là thích hợp với những người sau điều trị bệnh hoặc các biến chứng do tai nạn.
• Người già khi đạp xe đều đặn hằng ngày sẽ giúp xương khớp dần hồi phục, giảm tình trạng lão hóa do tuổi tác.
• Đạp xe cũng giúp cho những người lớn tuổi không bị tình trạng đau nửa đầu. Bởi vì, khi vận động máu huyết được lưu thông hơn.
• Sử dụng xe đạp để tập thể dục, người cao tuổi sẽ ngủ ngon hơn. Thông thường, khi càng lớn tuổi con người sẽ ngày càng khó ngủ. Vì vậy, nếu được vận động với một chế độ hợp lý, giấc ngủ của họ cũng cải thiện tốt hơn.
• Khi được vận động bằng hình thức đạp xe, người lớn tuổi cải thiện hơn tình trạng mất trí nhớ. Theo nghiên cứu của chuyên gia về sức khỏe cao tuổi, đạp xe nghĩa là họ được vận động, cơ thể sản sinh ra loại hoocmon “vui vẻ”, giúp giảm stress và họ nhớ lâu hơn. Điều này giúp người lớn tuổi kéo dài tuổi thọ, đầu óc cũng trở nên minh mẫn hơn.